
¿Por qué me hablo peor a mí mismo que a cualquier otra persona?
Nunca le dirías a un amigo lo que te dices a ti. El crítico interno puede ser tu peor enemigo.

Nunca le dirías a un amigo lo que te dices a ti. El crítico interno puede ser tu peor enemigo.

Ser duro contigo mismo no te hace mejorar, te rompe. Descubre por qué tratarte con amabilidad es la herramienta más potente para crecer.

Comparas tus 'tomas falsas' con las 'mejores escenas' de los demás. Esa ecuación siempre da como resultado: Insatisfacción.

No necesitas 'amar' cada centímetro de tu cuerpo hoy. Empieza por respetarlo. El Body Neutrality es el camino medio entre el odio y la euforia forzada.

El perfeccionismo no es una virtud, es miedo con zapatos de tacón. Aprende a abrazar el caos y la grieta.

¿Cuando todo va bien, te pones nervioso esperando el desastre? Se llama el 'Problema del Límite Superior'. Y puedes romperlo.