"Ir a terapia de pareja es el último paso antes de separarse"
Este mito es el mayor enemigo de las relaciones. La realidad es justo al revés: la terapia de pareja es más efectiva cuando NO estáis en crisis total.
¿Cuándo es buen momento?
- Las discusiones se repiten y nunca se resuelven
- Sentís que habláis idiomas diferentes
- La intimidad (emocional o física) ha desaparecido
- Hay resentimiento acumulado
- Uno de los dos (o ambos) ha pensado en separarse
- Ha habido una infidelidad y queréis intentarlo
- Un cambio vital (hijos, mudanza, pérdida) os ha desestabilizado
Qué pasa en la primera sesión
No os van a juzgar. El terapeuta no está ahí para decidir quién tiene razón.
- Cada uno explica su perspectiva sin interrupciones.
- El terapeuta identifica patrones de comunicación y conflicto.
- Se establecen objetivos concretos para el proceso.
- Se definen reglas del espacio (respeto, confidencialidad, compromiso).
Mitos que hay que romper
"Si necesitamos terapia, es que no nos queremos lo suficiente."
El amor no es suficiente para mantener una relación. También hacen falta herramientas de comunicación, y esas se aprenden.
La ventaja del formato online
La terapia de pareja online facilita que ambos asistáis: no hay que cuadrar desplazamientos, se puede hacer desde casa después de acostar a los niños, y la comodidad del entorno reduce la tensión.
Si sentís que vuestra comunicación se ha roto, no esperéis a la crisis. Conoced nuestros especialistas en terapia de pareja.
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